Індивідуальна консультація психолога онлайн
Іноді важко зрозуміти, що саме відбувається всередині. На індивідуальній консультації можна говорити про те, що турбує, у своєму темпі — навіть якщо поки складно дібрати слова.
Обрати цей напрямКоли цей формат може бути доречним
- Тривога, напруження та відчуття невизначеності
- Самооцінка, особисті межі й стосунки із собою
- Життєві зміни, втрата чи складний вибір
Як проходить робота
Спочатку ви знайомитеся та обговорюєте очікування. Разом із психологом визначаєте, над чим хочете працювати, домовляєтеся про формат, частоту зустрічей і межі конфіденційності. Розповідати все на першій зустрічі не обов’язково.
Що важливо знати
Ви можете прийти з конкретним запитом або просто з відчуттям, що потрібна підтримка. Психолог допомагає досліджувати переживання й помічати звичні способи реагування. Рішення про зміни залишаються за вами.
Безкоштовні тести перед консультацією
Короткий тест допоможе сформулювати запит до першої зустрічі.
Знайомі переживання?
Можливо, ви про це думаєте
Перший крок може викликати хвилювання.
Спробуємо зробити його зрозумілішим.
Чи потрібно готувати запит заздалегідь?
Ні. Можна почати з того, що зараз найбільше займає думки. Уточнення запиту — частина спільної роботи.
Скільки триває консультація психолога?
Зазвичай психологічна консультація триває 50–60 хвилин. Точну тривалість і частоту зустрічей узгоджують із фахівцем до запису.
Скільки консультацій знадобиться?
Це залежить від запиту. Інколи кількох зустрічей достатньо, щоб розібратися з конкретною ситуацією, а глибші зміни потребують регулярної роботи протягом місяців. Орієнтовний план можна обговорити на першій зустрічі.
До кого звертатися: до психолога чи психотерапевта?
Психолог працює через розмову й підтримку, психотерапевт має додаткову підготовку в певному методі терапії, а психіатр — лікар, який може призначати ліки. Якщо сумніваєтеся, почніть із консультації психолога: фахівець підкаже, чи потрібна допомога іншого спеціаліста.
Скільки коштує консультація?
Вартість залежить від фахівця й формату. Остаточну ціну у гривнях, тривалість, порядок оплати та умови перенесення потрібно підтвердити до запису.
Ваша розмова
починається тут.
Не потрібно мати всі відповіді.
Достатньо бажання приділити собі увагу.