розмова.Знайти свій формат

Тест на депресію PHQ-9 онлайн

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — це 9 запитань про симптоми депресії за останні 2 тижні. Кожна відповідь дає від 0 до 3 балів, сума від 0 до 27 показує рівень вираженості симптомів: 5, 10, 15 і 20 балів — межі легкого, помірного, помірно тяжкого й тяжкого рівнів.

9 запитань · близько 3 хв · безкоштовно · без реєстрації

0 із 9

Як часто за останні 2 тижні вас турбували такі проблеми?

1. Вам було не дуже цікаво або не подобалось чимось займатись
2. Ви почувалися сумними, пригніченими або безнадійними
3. Вам було важко заснути, ви часто прокидалися або, навпаки, спали надто довго
4. Ви відчували втому або мало сил
5. У вас був поганий апетит, або ви переїдали
6. Ви погано про себе думали — почувалися невдахою, розчаровувались у собі або думали, що підвели родину
7. Вам було важко зосередитись, наприклад, на читанні або перегляді відео
8. Ви рухались або розмовляли настільки повільно, що інші люди могли б це помітити? Або ж навпаки, ви були настільки метушливі або неспокійні, що рухались набагато більше, ніж зазвичай
9. У вас були думки, що вам краще б померти, або ви думали про те, щоб заподіяти собі якусь шкоду

Результат рахується у вашому браузері. Відповіді нікуди не надсилаються й не зберігаються.

Що вимірює PHQ-9

PHQ-9 перевіряє дев’ять ознак депресивного епізоду з діагностичних критеріїв DSM: втрату інтересу, пригнічений настрій, сон, втому, апетит, самооцінку, концентрацію, темп рухів і думки про смерть. Це один із найпоширеніших скринінгових опитувальників у світі: його використовують сімейні лікарі, психіатри та дослідники.

Наскільки точний тест

У метааналізі даних 44 503 учасників (Levis et al., BMJ, 2019) поріг 10 балів мав чутливість 88% і специфічність 85% для великої депресії порівняно з клінічним інтерв’ю.

Як рахуються бали

Сума балів PHQ-9
БалиРівеньЩо це означає
0–4Мінімальні симптомиСимптоми депресії відсутні або мінімальні.
5–9Легкі симптомиЄ окремі симптоми. Варто стежити за станом і повторити тест через 2–4 тижні.
10–14Помірні симптомиСимптоми помітні й можуть впливати на щоденне життя. Рекомендовано обговорити стан із психологом або лікарем.
15–19Помірно тяжкі симптомиСимптоми виражені. Варто звернутися до фахівця найближчим часом: зазвичай допомагає психотерапія, інколи разом із лікуванням.
20 і більшеТяжкі симптомиСимптоми сильно виражені. Будь ласка, зверніться до лікаря (сімейного лікаря чи психіатра) або психотерапевта якнайшвидше.

Про методику

Автори
R. L. Spitzer, J. B. W. Williams, K. Kroenke та колеги, 2001
Українська версія
Офіційний український переклад (Pfizer) з мінімальними мовними правками в пунктах 1 і 3.
Ліцензія
Відтворення, переклад, демонстрація і розповсюдження дозволені без попередньої згоди власників авторського права (Pfizer Inc.).

Обмеження

Це скринінг, а не діагноз. Результат залежить від вашого стану й щирості відповідей у момент проходження. Діагноз може поставити лише лікар або психолог після розмови з вами.

Джерела

Перевірено 26 жовтня 2026 р..

Матеріал підготовлено редакцією Розмови на основі першоджерел. Клінічну рецензію фахівця ще не додано. Як ми працюємо з контентом.

Питання про PHQ-9

Усі психологічні тести
Скільки балів PHQ-9 означає депресію?

Сума 10 балів і більше — поширений поріг, за якого варто пройти оцінку у фахівця. Але діагноз ставить лише лікар або психолог після розмови; опитувальник показує тільки вираженість симптомів.

Це те саме, що тест Бека?

Ні. Шкала депресії Бека (BDI-II) — інший, комерційно ліцензований опитувальник із 21 пункту. PHQ-9 коротший, безкоштовний і за точністю скринінгу співставний із ним.

Як часто можна проходити тест?

PHQ-9 описує останні 2 тижні, тому повторювати його має сенс не частіше ніж раз на 2 тижні — так видно динаміку.

Чи зберігаються мої відповіді?

Ні. Бали рахуються у вашому браузері. Відповіді нікуди не надсилаються й не зберігаються.