розмова.Знайти свій формат

Тест на темперамент: холерик, сангвінік, флегматик чи меланхолік

Тип темпераменту в моделі Ганса Айзенка визначається двома рисами: екстраверсією та емоційною стабільністю. Сангвінік — екстраверт зі стабільними емоціями, холерик — екстраверт з емоційною чутливістю, флегматик — інтроверт зі стабільними емоціями, меланхолік — інтроверт з емоційною чутливістю.

20 запитань · близько 3 хв · безкоштовно · без реєстрації

0 із 20

Оцініть, наскільки кожне твердження описує вас таким, яким ви є зазвичай.

1. Я — душа компанії.
2. Я легко піддаюся стресу.
3. Я небагатослівний(-а).
4. Більшість часу я спокійний(-а) й розслаблений(-а).
5. Я почуваюся комфортно серед людей.
6. Я часто хвилююся через різні речі.
7. Я тримаюся в тіні.
8. Мені рідко буває сумно.
9. Я першим(-ою) починаю розмову.
10. Мене легко вивести з рівноваги.
11. Мені мало що сказати.
12. Я легко засмучуюся.
13. На вечірках я спілкуюся з багатьма різними людьми.
14. Мій настрій часто змінюється.
15. Я не люблю привертати до себе увагу.
16. У мене бувають часті перепади настрою.
17. Я не проти бути в центрі уваги.
18. Мене легко роздратувати.
19. З незнайомими людьми я мовчазний(-а).
20. Мені часто буває сумно.

Результат рахується у вашому браузері. Відповіді нікуди не надсилаються й не зберігаються.

Що вимірює IPIP: екстраверсія та нейротизм

Тест вимірює дві риси, на яких Айзенк побудував сучасне пояснення античних темпераментів, і показує ваше місце на цій карті. Якщо ви близько до середини шкали, результат покаже змішаний тип — це звичайна ситуація, а не помилка.

Наскільки точний тест

Використано 20 пунктів шкал екстраверсії та нейротизму IPIP (Goldberg, 1992), α = 0,86–0,87. Тексти опитувальника Айзенка EPI захищені авторським правом, тому ми їх не використовуємо.

Як рахуються бали

Для екстраверсії та емоційної чутливості рахується середній бал від 1 до 5 (обернені твердження перевертаються). Межа між полюсами — 3 бали; якщо ваш бал ближчий до 3 ніж на 0,25, показується й сусідній тип.

  • Сангвінік. Товариський, енергійний і емоційно стійкий. Легко адаптується, швидко відновлюється після невдач, любить нові знайомства й зміни. Ризик — братися за забагато справ одразу.
  • Холерик. Енергійний, пристрасний і швидкий у реакціях. Емоції сильні й мінливі, багато ініціативи й наполегливості. Ризик — спалахи роздратування та втома від постійної напруги.
  • Флегматик. Спокійний, врівноважений і послідовний. Рідко виходить із себе, надійний у тривалій роботі. Ризик — повільно перемикатися й відкладати зміни.
  • Меланхолік. Чутливий, глибокий і уважний до деталей. Тонко відчуває інших, схильний до роздумів. Ризик — швидше втомлюватися від стресу й гостріше переживати критику.

Про методику

Автори
L. R. Goldberg; модель H. J. Eysenck, 1992
Українська версія
Переклад українською — редакції Розмови. Межа між типами — середина шкали (3 бали).
Ліцензія
Пункти IPIP перебувають у суспільному надбанні (public domain).

Обмеження

Це інструмент самопізнання, а не оцінка здібностей чи придатності. Результат залежить від вашого стану й щирості відповідей у момент проходження.

Джерела

Перевірено 26 жовтня 2026 р..

Матеріал підготовлено редакцією Розмови на основі першоджерел. Клінічну рецензію фахівця ще не додано. Як ми працюємо з контентом.

Питання про IPIP: екстраверсія та нейротизм

Усі психологічні тести
Який темперамент найкращий?

Жоден. Кожен темперамент має свої сильні сторони та вразливості; важливіше, як ви їх розумієте й використовуєте.

Чи буває змішаний темперамент?

Так, і дуже часто. Більшість людей ближче до середини шкал, тож поєднують риси двох сусідніх типів.

Чи можна змінити темперамент?

Темперамент має біологічну основу й відносно стабільний, але поведінка та способи реагувати на стрес — змінюються.