розмова.Знайти свій формат

Тест на післяпологову депресію (Единбурзька шкала EPDS)

Единбурзька шкала післяпологової депресії (EPDS) — 10 запитань про самопочуття за останні 7 днів. Її використовують під час вагітності й до року після пологів. Сума від 0 до 30 балів: 10 і більше — можлива депресія, 13 і більше — підстава якнайшвидше звернутися до фахівця.

10 запитань · близько 3 хв · безкоштовно · без реєстрації

0 із 10

Оберіть відповідь, яка найточніше описує ваше самопочуття за останні 7 днів, а не лише сьогодні.

1. Я могла сміятися й бачити кумедне в ситуаціях
2. Я з радістю чекала на щось
3. Я без потреби звинувачувала себе, коли щось ішло не так
4. Я тривожилася або хвилювалася без вагомої причини
5. Я відчувала страх або паніку без вагомої причини
6. Справи навалювалися на мене
7. Мені було так погано, що я погано спала
8. Мені було сумно або тяжко на душі
9. Мені було так погано, що я плакала
10. Мені спадала думка заподіяти собі шкоду

Результат рахується у вашому браузері. Відповіді нікуди не надсилаються й не зберігаються.

Що вимірює EPDS

EPDS оцінює пригнічений настрій, втрату радості, самозвинувачення, тривогу, відчуття, що не справляєтеся, проблеми зі сном через смуток і думки про самоушкодження. На відміну від інших шкал, вона не питає про втому чи апетит, бо після пологів вони змінюються в усіх.

Наскільки точний тест

В оригінальному дослідженні (Cox et al., 1987) поріг 13 балів мав чутливість 86% і специфічність 78%. Шкала валідована багатьма мовами й рекомендована для скринінгу в перинатальній допомозі. Українська версія — наш переклад.

Як рахуються бали

Сума балів EPDS
БалиРівеньЩо це означає
0–9Низька ймовірність депресіїВідповіді не вказують на депресію. Після пологів настрій може коливатися, тож варто повторити тест, якщо стан зміниться.
10–12Можлива депресіяЄ ознаки, які варто не ігнорувати. Розкажіть про них лікарю, акушерці або психологу й повторіть тест за 2 тижні.
13 і більшеЙмовірна депресіяБал на рівні, за якого рекомендують оцінку фахівця. Післяпологова депресія добре лікується, і звернутися по допомогу — це турбота і про вас, і про дитину.

Про методику

Автори
J. L. Cox, J. M. Holden, R. Sagovsky, 1987
Українська версія
Переклад редакції Розмови з англійського оригіналу.
Ліцензія
Шкалу можна відтворювати без окремого дозволу із зазначенням авторів, назви й джерела (British Journal of Psychiatry, 1987). Переклад наш.

Обмеження

Це скринінг, а не діагноз. Результат залежить від вашого стану й щирості відповідей у момент проходження. Діагноз може поставити лише лікар або психолог після розмови з вами.

Джерела

Перевірено 26 жовтня 2026 р..

Матеріал підготовлено редакцією Розмови на основі першоджерел. Клінічну рецензію фахівця ще не додано. Як ми працюємо з контентом.

Питання про EPDS

Усі психологічні тести
Чим післяпологова депресія відрізняється від «бебі-блюзу»?

Бебі-блюз — плаксивість і перепади настрою в перші дні після пологів, які минають самі за 1–2 тижні. Післяпологова депресія триває довше, сильніша й заважає піклуватися про себе й дитину.

Коли проходити тест?

Будь-коли під час вагітності й протягом року після пологів. Тест описує останні 7 днів, тож його можна повторювати для відстеження динаміки.

Чи підходить тест татам?

Так. EPDS використовують і для скринінгу депресії в батьків після народження дитини, хоча поріг для чоловіків у дослідженнях дещо нижчий.

Чи зберігаються мої відповіді?

Ні. Бали рахуються у вашому браузері, відповіді нікуди не надсилаються.